Spezialkurse

Spezialkurse

Wie trainieren Kletterprofis und was kann man als fortgeschrittener “Normalkletterer” davon abschauen? Zusammen mit dem ehemaligen Weltcup Kletterer Shorty Tauporn bieten wir an drei Trainingsabenden ein Seminar an, bei dem wir von dem Wissen der Profis um effektives Training profitieren wollen.  Die aktuellen Trainingsmethoden an Geräten wie Campusboard und Ringen und das gezielte Training an der Boulderwand, werden auf den Prüfstand gestellt. In der kleinen Gruppe von vier bis maximal sechs Teilnehmern ist es möglich die Übungen auf das individuelle Leistungsniveau der Teilnehmer anzupassen.

Termine:     So. 18. März 18:00 – 20:00 Uhr

                     So. 15. April 18:00 – 20:00 Uhr

                     So. 13. Mai 18:00 – 20:00 Uhr 

Preis: 80,00 € (zzgl. Eintritt)

Vermittlung des Basiswissens zur sicheren Begehung von Klettersteigen.
Begehung der beiden Klettersteigrouten an der B12 Außenwand.

max. 3 Personen mit Trainer

Preis: € 40,00/Stunde

Auch als Individualtraining für Fortgeschrittene möglich!

Wie funktionieren die neuen Sicherungsgeräte?
Was muss bei der Bedienung beachtet werden?
„Stimmt mein Knoten, sitzt mein Gurt?“
Der Kurs vermittelt den aktuellen Stand der Sicherungsmethoden in der Kletterhalle!
Voraussetzung: Sicherungskenntnisse!

Inhalt:       Anseilmethoden (Achter und Bulin), Sichern mit aktuellen Sicherungsgeräten

Dauer:       1,5 Stunden

Preis:        Euro 50,00 ; für 1 bis max. 2 Personen inkl. Eintritt

(Termine auf individuelle Anfrage!)

Dieser Kurs ist kein Einsteigerkurs!

Anmeldung unter: kurse@b12-tuebingen.de oder telefonisch 07071/9489630
Verschiedene Sicherungsgeräte (zusätzlich zum eigenen Sicherungsgerät) werden von uns zum testen/lernen gestellt

Darum geht’s:
– Wie funktioniert effektives Kletter- und Bouldertraining ohne Kletterwand?
– Wie kann man den Trainingsbereich im B12 nutzen?
– Was kann ich zu Hause für meine Kletterfi tness tun?
– Wie kann ich Überlastungsbeschwerden und Verletzungen vorbeugen?
Inhalt: 4 variable Module, einzeln oder im „Paket“ mit folgenden Schwerpunkten
a) Campusboard für Einsteiger und Fortgeschrittene b) Ringe/Slingtrainer
c) Fit ohne Geräte d) Reck und Minibarren
Zu jeder Einheit gibt’s jede Menge Tipps und Übungen zum Aufwärmen, für die
allgemeine Fitness und das Beweglichkeitstraining.

Dauer: je Termin 2 Std. Teilnehmerzahl: 4 bis max. 6 Personen
Preis: Preis: 30,00 € pro Modul, 99,00 € im Gesamtpaket

Mit individuellem Coaching zum nächsten Level!

Möchtest Du Deine persönlichen Potentiale und Ressourcen voll ausschöpfen und weiterentwickeln, gezielt an einer Verbesserung Deiner Klettertechnik,
Deiner Kraft und Taktik arbeiten? Ein hochqualifizierter Trainer hilft Dir dabei, Deine persönlichen Kletterziele zu erreichen!

Termin auf Anfrage

Preis: € 40,00/Stunde zzgl. Eintritt
kurse@b12-tuebingen.de oder telefonisch unter 07071/9489630