Spezialkurse

Spezialkurse

„Stimmt mein Knoten, sitzt mein Gurt?“
Wie funktionieren die neuen Sicherungsgeräte? Was muss bei der Bedienung beachtet werden?
Der Kurs vermittelt zusätzlich den aktuellen Stand der Sicherungsmethoden in der Kletterhalle!

Inhalt:       Anseilknoten (Achter und Bulin), Sichern mit neuen Sicherungsgeräten

Dauer:       2,5 Stunden

Preis:        Euro 20,00

nächster Termin:  28.01.2017  (Samstag, 14:00 – 16:30 Uhr)

(weitere Termine auch auf Anfrage!)

Anmeldung unter: kurse@b12-tuebingen.de oder telefonisch 07071/9489630
Verschiedene Sicherungsgeräte (zusätzlich zum eigenen Sicherungsgerät) werden von uns zum testen/lernen gestellt

Der ehemaligen Weltcup Teilnehmer und Vizeweltmeister „Shorty“ Tauporn bietet exklusiv für das B12, Trainingsseminare und Workshops rund ums Bouldern und Seilklettern an. Die Kurse richten sich an fortgeschrittene Boulder und Kletterer (Niveau 8+ UIAA, bzw. 6c+/7a fb.). Wer mit Profi tipps weiter kommen möchte, der ist hier an der richtigen Adresse! Mögliche Themen: z.B. spezielle Bouldertechniken, Vorstiegstaktik und Mentaltraining beim Routenklettern, Aufbautraining für Hardmover (Herbst/Winter 2016/2017)

Teilnehmerzahl: 4 bis max. 6 Personen
Dauer/Preis: Abhängig vom Kursinhalt

Darum geht’s:
– Wie funktioniert effektives Kletter- und Bouldertraining ohne Kletterwand?
– Wie kann man den Trainingsbereich im B12 nutzen?
– Was kann ich zu Hause für meine Kletterfi tness tun?
– Wie kann ich Überlastungsbeschwerden und Verletzungen vorbeugen?
Inhalt: 4 variable Module, einzeln oder im „Paket“ mit folgenden Schwerpunkten
a) Campusboard für Einsteiger und Fortgeschrittene b) Ringe/Slingtrainer
c) Fit ohne Geräte d) Reck und Minibarren
Zu jeder Einheit gibt’s jede Menge Tipps und Übungen zum Aufwärmen, für die
allgemeine Fitness und das Beweglichkeitstraining.

Dauer: je Termin 2 Std. Teilnehmerzahl: 4 bis max. 6 Personen
Preis: Preis: 30,00 € pro Modul, 99,00 € im Gesamtpaket

Mit individuellem Coaching zum nächsten Level!

Möchtest Du Deine persönlichen Potentiale und Ressourcen voll ausschöpfen und weiterentwickeln, gezielt an einer Verbesserung Deiner Klettertechnik,
Deiner Kraft und Taktik arbeiten? Ein hochqualifizierter Trainer hilft Dir dabei, Deine persönlichen Kletterziele zu erreichen!

Termin auf Anfrage

Preis: € 40/Stunde
kurse@b12-tuebingen.de oder telefonisch unter 07071/9489630